คุณเป็นคนประเภทเหล่านี้รึเปล่า

บางคนทำทุกอย่างเพื่อความผอมโดยใช้วิธีลัดแทนเพราะขี้เกียจออกกำลัง

บอกตรงๆ เลยนะว่าวิธีพวกนั้นมันจะได้ผลแค่ช่วงเวลาสั้นๆ ช่วงเวลาหนึ่งแต่ไม่ตลอดไป

เราเคยเจอกรณี เพื่อนอ้วน เลยชวนนางให้ออกกำลังกาย แค่วันละ 30 นาทีก็ได้ ไม่ได้อะไรมากมายเลย นางบอกนางไม่มีเวลาเลย ต้องทำงานเลิกดึก กลับมาจากทำงานก็เหนื่อยแล้ว พูดง่ายๆ คือนางขี้เกียจ นางเลยใช้วิธีกินยาลดความอ้วน แล้วตอนนี้เป็นไงละ หยุดกินก็กลับมาอ้วน โยโย่ โทรม เหนื่อยง่าย

Yoyo effect มันรุนแรงกว่าที่คิด ตอนนี้นางอ้วนไปไกลเลย ลดยากมาก

วันๆ คุณนั่งจิ้มโทรศัพท์… เล่น Facebook ดูทีวี 5-6 ชั่วโมงได้
แล้วเวลาแค่ 30 นาที คุณให้ตัวเองไม่ได้เลยเหรอวะ!!!

มีบางประเภทมาถามว่า “หนูจะแต่งงานอีก 2 เดือน แต่หนูอ้วนมาก จะขอเข้าคอร์ส 1 เดือนจะลดซัก 5-10 โล ทำได้มั๊ยคะ..?? ”
OmG!!!
จะตอบว่าเอ่อ….!!” น้องคะไปตัดขาตัดแขนสองข้างทิ้งเถอะ ง่ายกว่าเยอะเลย

อีกประเภท พวกบ้า Cal กินอะไร ก็บ้าบอนับ Cal หมด กินอะไรก็ต้องเอาโทรศัพท์ มาเปิดตารางอาหาร บันทึกวันนี้กินไปกี่ Cal… กลัวกิน Cal เกิน แล้วกัวจะอ้วน
บางคนถึงกับพกตราชั่งเลย เห็นแล้วอึดอัดแทน

ทำไมชีวิตมันจะซับซ้อนไปไหน…
ไอ้พวกนี้ผ่านไปกี่เดือน กี่ปีหุ่นมันก็เหมือนเดิม เพราะไม่ยอมออกกำลังกาย จะเอาวิธีลัด รวดเร็ว

บางคนลดน้ำหนัก เพราะอกหัก
บางคนลดน้ำหนัก เพราะจะแต่งงาน
บางคนลดน้ำหนัก เพราะอยากมีแฟน
บางคนลดน้ำหนัก เพราะอยากแข่งกับเพื่อน
บางคนลดน้ำหนัก เพราะอยากลบคำดูถูก
บางคนลดน้ำหนัก เพราะอยากเหมือนดารา

สิ่งเหล่านี้มันคือแรงจูงใจจากภายนอกทั้งนั้นและมันก็ไม่สามารถอยู่กับเราได้ตลอด

แต่ถ้าแรงจูงใจมันมาจากข้างในเพื่อตัวเองเพื่อสุขภาพเราเองไม่ได้ทำเพื่อใคร

นั่นแหละ….!! มันจะทำให้เป้าหมายของเราสำเร็จ

สนับสนุนให้ทุกคนออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น