Warning: Creating default object from empty value in /home/sixpackc/www/domains/sixpackclub.net/public_html/wp-content/plugins/vamtam-push-menu/push-menu.php on line 106

#ดื่มแอลกอฮอล์แล้วทำให้อ้วนจริงหรือไม่..??

ช่วงนี้เทศกาลปีใหม่ก็ใกล้มาถึงแล้ว
พอพูดเทศกาลเฉลิมฉลองสิ่งที่มักจะมีควบคู่ไปกับงานเลี้ยงเสมอๆก็คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสิ่งที่คนที่รักษารูปร่างหรือกำลังลดความอ้วนกังวลคือดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อ้วนจริงหรือไม่

ก่อนอื่นเลยเรามาดูกันว่าแอลกอฮอล์ให้พลังงานเท่าไหร่?
เมื่อนำมาเปรียบเทียบในเชิงปริมาณของการให้พลังงานนั้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จัดได้ว่าให้พลังงานสูงอยู่ในลำดับต้นๆเลยทีเดียว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 1 กรัมจะให้พลังงานมากถึง 7 แคลอรี มากเกือบเท่าไขมันซึงให้พลังงาน 9 แคลอรี่ และเกือบเป็นสองเท่าของคาร์บและโปรตีนซึ่งให้พลังงาน 4 แคลอรี่ ยิ่งเป็นเครื่องดื่มจะทำให้เรารับแคลอรี่ได้มาก เพราะไม่ทำให้รู้สึกอิ่ม ดูดซึมเร็ว แถมดื่มแล้วเพลินอีกต่างหาก

แอลกอฮอล์ที่เผลอดื่มเข้าไปเพียงแค่วันเดียว สามารถทำให้ร่างกายสะดุดกับการลดน้ำหนักได้ เพราะร่างกายต้องเร่งเผาผลาญพลังงานที่ได้จากแอลกอฮอล์ก่อนส่งผลให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพและกล้ามเนื้อไม่เกิดการพัฒนา พอทานพวกกับแกล้มเข้าไปมันก็จะถูกสะสมเป็นไขมัน เพราะระบบเผาผลาญในร่างกายชะลอลง พอดื่มมากๆในวันรุ่งขึ้นจะรู้สึกไม่สดชื่นไม่มีความกระตืนรื้อร้นหรือแรงในการออกกำลังกายทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น แล้วเวลาดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา และทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นโดยไม่รู้ตัว และสนุกกับการกินมากขึ้นด้วย

#สรุป
??ดื่มแต่แอลกอฮอล์ไม่อ้วนมากนัก แต่ถ้าดื่มแอลกอฮอล์กับอาหารที่ให้พลังงานสูงควบคู่กันจะอ้วนง่ายมาก
??ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หิวบ่อย
??ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายบวมน้ำ
??ดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงต่อโรคตับด้วยนะ

สุดท้ายนี้ก็ขอให้เที่ยวปีใหม่กันอย่างมีความสุขทุกท่านค่ะ ที่สำคัญ ”ดื่มไม่ขับ” นะคะ?

Categoryfood