#รีวิวคนเทรน1เดือน
#รีวิวจากคนเทรน
“วันนี้เทรนครบ 1 เดือนคะ อายุ 25 ปี สูง 158 น้ำหนักก่อนเทรน 61 กก. ก่อนที่จะตัดสินใจมาเทรนกับครูมายด์ ก็ได้ดูรีวิวมาสักพักหนึ่งแต่ก็ยังไม่ติดสินใจเทรน ก็ใช้วิธีต่างๆในการลด กินคลีน ทำ IF สรุปคือไม่ได้ผลเลยสักอย่าง นน.ไม่ลง ก็เลยตัดสินใจมาเทรนกับครูมายด์ 1 เดือน พอเข้าเทรนครูให้ออกกำลังกายควบคู่กับการคุมอาหาร อะไรกินได้ ไม่ได้ ออกกำลังกายแบบไหน ครูแนะนำหมด ไม่ได้อดอาหาร ให้กินครบทุกมื้อ แต่ต้องเลือกกิน อาทิตย์แรกต้องปรับตัวเรื่องการกินอาหารตอนแรกจะถอดใจละ แต่พอผลที่มาคือสัดส่วนลดลง มีคนทักว่าผอมลงนะ เริ่มมีกำลังใจ ตอนนี้เวลาจะกินอะไรเลือกกินมากขึ้น ไม่กินตามใจปาก จบการเทรนแล้วก็ยังจะออกกำลังกายและคุมอาหารต่อไป เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ขอบคุณครูมายด์ที่ทำให้หันมารักสุขภาพ ใส่ใจการกิน การออกกำลังกาย และให้หนูมีวินัยมากขึ้น หนูจะพัฒนาตัวเองต่อไปเรื่อยๆค่ะ 🙏❤”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น

CategoryCasestudy
Write a comment:

*

Your email address will not be published.