#รีวิวคนเทรน1เดือน
สูง 151 ซม หนัก 62 อายุ 28 ปี
#รีวิวจากคนเทรน 👇🏻😁
“สวัสดีค่า วันนี้ครบ 4 อาทิตย์ที่เทรนแล้ว ไวมาก ตกใจมาก แล้วก็ดีใจและพอใจกับสัดส่วนและน้ำหนักที่ลดลงไปมากๆค่า คือ….ตกใจมากเพราะ หลุดกินตลอด กินถูกต้องตามหลักโภชนาการได้ 3-4 วันก็ไปกินขาหมู ทำได้อีกไม่กี่วันก็ไปกินไก่ชีส หรือบางวันก็กินน้อยเกินไปก็มี เป็นแบบนี้ตลอดที่เทรน 1 เดือน คงทำให้คุณครูลำบากใจ แต่ก็ดีใจที่ครูเข้าใจเรื่องความอยาก ความชอบของทอดของมัน และจิตใจที่มันยังไม่เข้มแข็งพอในการห้ามตัวเอง คุณครูใจดีมากๆ คอยติชมเรื่องอาหาร ชมตลอดที่ทำได้ดี เลยทำให้ไม่ท้อแท้หรือกลัวล้มเหลวจนไม่อยากทำต่อ

ถึงแม้จะหลุดกินบ่อยๆแต่เรื่องออกกำลังกายทำตามตารางตลอด เพราะไม่ได้ยากเกินไป ถึงแม้สัดส่วนจะไม่ได้ลดลงเยอะมากแบบคนอื่นเค้า แต่รู้สึกได้คะ ตอนนี้ขาและแขนจากที่เคยเด้ง ดึ๋งๆ ด้วยไขมันเริ่มมีกล้ามเนื้อ เริ่มมีความแข็ง ผิวเปลือกส้มก็ลดลง พอสัมพัสนี้รู้เลยว่าผิวเนียนกว่าเมื่อก่อนมากๆ แบบชมตัวเองหน้ากระจกบ่อยมากตั้งแต่เริ่มเทรน

ดีใจมากๆนะคะ ที่ตัดสินใจเทรน เพราะไม่ได้กดดันจนเกินไป ดีใจที่มีคนค่อยแนะนำเรื่องกินเรื่องออกกำลังกาย ต่อจากนี้ก็ขอฝากอีกสองเดือนข้างหน้าด้วยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น

CategoryCasestudy
Write a comment:

*

Your email address will not be published.