six pack สร้างกล้ามเนื้อ เป็นคนที่มีร่อง 11 อยู่แล้ว แต่อยากมีซิคแพคที่ชัดเจน มีกล้ามเนื้อที่สวย เพราะผอมเกินไป เลยมาเทรนสร้างกล้ามเนื้อกับครูมายด์ ออกกำลังกายและเลือกกินอาหารที่ถูกหลัก ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน คือซิกแพคเปลี่ยนไปชัดเจนมาก หุ่นดีขึ้น อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: