-
6 ท่า ลดหน้าท้อง เอวเอส ลดท้องข้าง สร้างซิกแพคง่ายๆที่บ้าน 10 นาที
6 ท่า ลดหน้าท้อง เอวเอส ลดท้องข้าง สร้างซิกแพคง่ายๆที่บ้าน
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub?sub_confirmation=1
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD -
15 ท่าคาร์ดิโอเบิร์นไขมันเร่งด่วน ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน แบบไม่กระโดด ภายใน 27 นาที
15 ท่าคาร์ดิโอเบิร์นไขมันเร่งด่วน ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub....
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub -
25นาที กับ 10 ท่า คาร์ดิโอแบบง่าย รีดไขมันด่วน Cardio Low Impact
เต้นลดสลายไขมัน ทำง่ายได้เหงื่อ
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub?sub_confirmation=1
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD -
สำหรับคนน้ำหนักเกิน ผู้เริ่มต้นฟิตหุ่น ภายใน 35 นาที Cardio Low Impact
#Cardio
#ออกกำลังกายลดความอ้วน
#ลดน้ำหนักส่วนเกิน
#ลดพุงผู้เริ่มต้น
สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD -
10 ท่า คาร์ดิโอ เบิร์นๆ ไขมัน ลดทุกส่วน ไม่ปวดเข่า ภายใน 20 นาที Cardio Full body
10 ท่า เบิร์นไขมัน ลดทุกส่วน ภายใน 20 นาที ไม่ปวดเข่า
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub....
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub -
รวม 5 คลิปลดพุง ลดหน้าท้อง #ต้องเซฟ
คลิปนีนะคะเป็นคลิป รวม 5 คลิป ที่เอาไว้ลดพุงสร้างซิกแพ็ค เอว S 👙
วิธีการออกกำลังกายคือ
👉 ในวันนึงจะออกกำลังกายโดยใช้คลิป 1 คลิป
👉 ออกกำลังกายจะแบ่งเป็น 3/2 หรือ 2/3 คือ
✏️ 3/2 คือ ออกกำลังกาย 3 วันพัก 1 วัน / แล้วออกกำลังกายอีก 2 วันพัก 1 วัน วนซ้ำ🤟
✏️ 2/3 คือ ออกกำลังกาย 2 วันพัก 1 วัน / แล้วออกกำลังกายอีก 3 วันพัก 1 วัน วนซ้ำ🤟
สังเกตุว่าจะรอบ 1 อาทิตย์พอดี ทำต่อเนื่องคู่กับออกกำลังกายประเภทคือ
📌 เห็นผลภายใน 4 สัปดาห์
✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
สนใจเทรน ออนไลน์กับครูมายด์
กดทักข้อความเพจ m.me/sixpackclub.net
หรือติดต่อไลน์ @sixpackclub
กดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊 -
รีวิวเทรนออนไลน์ 3 เดือน เป้าหมายลดไขมัน น้ำหนักลด หุ่นสวย
สนใจเทรน
กดทักข้อความเพจ m.me/sixpackclub.net
หรือติดต่อไลน์ @sixpackclub
กดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊 -
4 ท่า กระชับสัดส่วน สร้างซิกแพค ออกกำลังกายที่บ้าน ภายใน 12 นาที Abs Standing
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub....
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub -
รีวิวเทรนออนไลน์ 3 เดือน เป้าหมายลดไขมัน สัดส่วนชัดเจนขึ้น
ผลลัพท์รีวิวคนเทรน 3 เดือน
สนใจเทรน
กดทักข้อความเพจ m.me/sixpackclub.net
หรือติดต่อไลน์ @sixpackclub
กดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊 -
คาร์ดิโอง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน ลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน🔥🔥 (Burning)
อยู่บ้านฟิตหุ่น เติมพลังไฟ ดูแลสุขภาพ กับครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพค
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub?sub_confirmation=1
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD -
เบิร์นไขมันเร่งด่วน ลดทุกส่วน Cardio Low Impact | ไม่ใช้อุปกรณ์
#Cardio
#LowImpact
#เบิร์นไขมันแบบเร่งด่วน
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub?sub_confirmation=1
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD -
8 ท่าลดท้องล่าง สร้างซิกแพค ภายใน 10 นาที ออกกำลังกายเองที่บ้าน
8 ท่าลดท้องล่างใช้เวลา 10 นาทีก็ช่วยลดพุงที่ยื่นออกมาได้
#ไปทำตาม
✅Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ:
https://www.youtube.com/c/sixpackclub...
📌 สนใจเทรนออนไลน์ กดทัก (inbox)ตรงนี้ค่ะ : https://bit.ly/3dPToiH
📌 JUST DO IT “แค่ลงมือทำก็สำเร็จ”
✅สั่งซื้อได้ที่ไลน์ @sixpackclub
หรือกดตรงนี้นะคะ https://bit.ly/3ahLAVD
📌 e-Book รวมงานเขียนครูมายด์ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ก 60 เรื่อง รายละเอียดตรงนี้นะคะ http://sixpackclub.net/ebook/
ช่องทางการติดตาม
✅ติดตามเพจชุมชนคนสร้างซิกแพค : https://www.facebook.com/sixpackclub....
✅ติดตามเฟสบุ๊คครูมายด์ : https://www.facebook.com/pianohouses
✅ไลน์ @sixpackclub หรือกดตรงนี้นะคะ : https://bit.ly/3ahLAVD
© 2017 Six Pack Club
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net