Video Gallary

ท่าเล่นท้อง 4 ท่าด้วยดัมเบลล์ แบบโดนๆ
#ทำตามคลิบนี้เลย

ติดตามเพจครูมายด์ : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

#6ท่าเล่นแขนเฟิร์มๆ
โดยใช้ขวดน้ำ 1.5 ลิตร
แชร์เก็บกันไว้นะทุกคน
ไว้ทำตอนเดินทาง
ไม่สะดวกออกกำลังกาย อุปกรณ์ไม่พร้อม
ทำไปดูทีวีไปได้ สบายๆ 55
ได้ผลจริงๆ 💪🏻 💪🏻💪🏻

สนใจเทรนออนไลน์ ติดตามเพจครูมายด์ : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

#ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์
ท่าออกกำลัง Full body
ลดแขน ลดขา ลดหน้าท้อง
#ทำตามคลิบนี้เลย 💪🏻
ท่าละ 15-20 ครั้ง /3 เซ็ต

คลิกดูคลิบที่เพจครูมายด์ : https://bit.ly/2IbpbOG

ท่าเล่นหน้าท้องง่ายๆ 6 ท่าท่าละ 30 ครั้ง/ 3 เซ็ต
#ทำตามคลิบนี้เลย ฮึบๆ 💪🏻
#วันแดงเดือดก็ทำได้นะเออ 😍
ดูคลิบที่เพจครูมายด์ : https://bit.ly/2VsbiPi

9 ท่าง่ายๆ ฟิตหุ่นต้อนรับสงกรานต์ 💦☀️
ได้ทั้งหน้าท้อง และทุกส่วน
#ทำตามคลิบนี้
ดูคลิบเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2JYJ5OI

#อยากมีหลังสวยๆทำตามคลิบนี้ฉบับเต็ม
เล่นหลังท่าง่ายๆ 9 ท่า
ท่าละ 30 วินาที
ดูคลิบในเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2U6hjnS

5 ท่า Cardio
เล่นกับเพื่อน
ท่าละ 30 วินาที
#ทำตามคลิบนี้เลย
ดูคลิบในเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2FGVfYs

คลิบเล่นหน้าท้อง เน้นท้องข้าง ‼️
ท่าละ 30 วินาที 7 ท่า
#ทำตามคลิบนี้เลย
ดูคลิบในเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2JFNgi7

คลิบเล่นหน้าท้องง่ายๆ 4 ท่า แค่ 3 นาที ‼️
ท่าละ 45 วินาที
ไม่มีพักทำต่อเนื่อง
#ทำตามคลิบนี้เลย
คลิกดูคลิบในเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2CHBLB5

#คลิบเล่นขาให้ต้นขากระชับ
4 ท่าง่ายๆ
ท่าละ 15-20ครั้ง/3 เซ็ต
#ทำตามคลิบนี้
ดูคลิบนี้ในเพจครูมายด์ : https://bit.ly/2ui8Yy7