Video Gallary

#คลิบออกทุกส่วน 10 นาที ‼️
ท่าละ 1 นาที ไม่ต้องพักนะ
แนะนำใช้ดัมเบลล์ เบาๆ 1-1.5 กิโลพอ
FB : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/
10 นาทีนี้ทรมานจริงๆ ทำเองยังเหนื่อย
#sixpack
#sixpackclub.net
#ไม่พึ่งยา
#ทำตามคลิบนี้
#ฉบับเต็ม

#คลิบเล่นท้องแบบยืน ง่ายๆ โดนๆ
7 ท่า ท่าละ 30 วินาที ‼️
ทำได้ทุกคนแน่นอน

#ทำตามคลิบนี้เลย

#คลิบลดไขมันหน้าท้องและเอว
9 ท่า ‼️ ท่าละ 30 วินาที
#ทำตามคลิบนี้เลย

FB : https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

#sixpack
#sixpackclub.net
#ไม่พึ่งยา
#ทำตามคลิบนี้
#ฉบับเต็ม
#ทำตามคลิบนี้เลย 💪🏻

#คลิปลดพุงแบบเร่งด่วน
ภายใน 20 นาที
ทำตามคลิปนี้เลย

#คลิบเล่นท้องง่ายๆแบบยืน 4 ท่า
ไม่ต้อง Sit up ไม่ต้อง Crunch ‼️
ท่าละ 45 วินาที ทำวน 3 รอบ

คลิบเต็ม

#ทำตามคลิบนี้

#คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน
ลดขาใหญ่
ภายใน 25 นาที

#ทำตามคลิปนี้เลย

💪🏻💪🏻💪🏻

#คาร์ดิโอเน้นลดพุง
#เบิร์นไขมัน ภายใน 20 นาที
#ไม่ปวดเข่า
#ไม่ต้องย่อ

ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻💪🏻

Cardio Low Impact
เบิร์นไขมัน ภายใน 30 นาที
#ไม่ปวดเข่าแน่นอน
#ทำตามคลิปนี้เลย

#คลิปคาร์ดิโอเบิร์นไขมันเน้นลดพุง
Cardio Low Impact
ภายใน 30 นาที
#ทำตามคลิปนี้เลย
ใช้ดัมเบลล์ ข้างละ 1-1.5 กก.นะคะ
สู้ๆคะ ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻

9 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่าย ภายใน 9 นาที
#ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻
ฝากกดติดตามเพจครูมายด์ด้วยนะคะ 👇
https://bit.ly/2Yh6zQP