#รีวิวคนเทรน2เดือน
อายุ41 ปี มีลูก1 คน น้ำหนัก 51.7 กก. สูง 155 ซม เป้าไมายการเทรน ลดน้ำหนักอยู่ที่ 45 กก. เอาไขมันออกทุกส่วน
#รีวิวจากคนเทรน 👉🏻😊
“สวัสดีค่ะ คุณครูมายด์ วันนี้เทรนครบ 2 เดือน แล้ว ต้องขอบคุณครูมายด์ ที่ใส่ใจอ่านรายงาน คอมเม้นอาหาร ให้ทุกวัน ไม่เคยดุเลย ทั้งที่ลูกเทรนส่งการบ้านล่าช้าตลอด 😅😅😅

ในสัปดาห์หลังนี้ น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ บวมน้ำประจำรอบเดือนไข่จะตก ค่ะ พี่เลยเอาน้ำหนักไม่ลง ก็พยายามออกกำลังกายทำเต็มทีค่ะ มาเจอมรสุมเข้าในตกเกือบทุกวัน ไม่ค่อยได้วิ่ง Cardio เลย แต่ยังไม่ท้อนะคะ เพราะสัดสวนลดลง แขนกับช่วงซี่โครงลำตัวเริ่มกระชับ เนื้อไม่แน่นหนาเหมือนแต่ก่อน ชอบท่า Plank hip dip มากค่ะ บิดไปบิดมาสีข้างบางลง รอครูมายด์ปรับท่าให้นะคะ จะสู้ต่ออีก 1 เดือนไปให้ถึงเป้าหมายค่ะ ✌️✌️✌”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหาร

Top of Form

Bottom of Form

CategoryCasestudy
Write a comment:

*

Your email address will not be published.