#รีวิวคนเทรน3เดือนกว่า
อายุ 38 ปี ลูก 2 คนแล้ว สูง 162 ซม. หนัก 63 ตอนนี้ เป้าหมายนางคือ เหลือ 52 กก. แข็งแรง กลับไปรูปร่างดี นี่เทรนจะเข้าเดือน ที่ 4 แล้ว โอ้วโหว ผลลัพธ์ คือสุดยอดมาก มายด์เห็นแล้วแบบ อึ้งมากกก ก็เทรนกันไปเรื่อยๆ แต่ไม่คิดว่าสัดส่วนจะดีขนาดนี้ พอเทียบออกมาก็ตกใจนะ 555 นางเขียนรีวิวให้มายด์ยาวมาก อ่านไปก็แอบขำ และมีแฝงข้อคิดให้ทุกคน ด้วยนะ อ่านดู
#รีวิวจากคนเทรน 👇🏻🐷
“ขออนุญาติรีวิวความประทับใจและขอเก็บไว้เป็นที่ระลึกค่ะ (ยาวนิดส์นึง) เพราะว้าวมาก 3 เดือนกว่า หายไป 5 Kg
อายุ 38 แล้ว มีลูก 2 คน สูง 162 หนัก 63 ตั้งแต่มีลูกไม่เคยออกกำลังกายเลย มากสุดคือตีแบต กินเหมือนหิวโหยตลอดเวลา ร้องหาแต่บุฟเฟ่ต์ เอาจริงๆ แอบสารภาพ…ว่าเคยใช้เทรนออนไลน์ที่อื่นมาก่อน 2-3 เจ้า แต่จอดตั้งแต่ 2 อาทิตย์แรกทุกรอบ เพราะรู้สึกกดดันมาก เทรนเนอร์กดดันมาก กินต้องเป๊ะ โปรตีน ไขมัน ต้องเท่านี้เท่านั้น ให้ได้ตามหลักโภชนาการ ท่าต้องเป๊ะ กำหนดลมหายใจเข้าออกต้องเป๊ะ ผลคือจอดค่ะ จอดสนิทเลย รู้สึกว่าการออกกำลังมันซีเรียสเกินไปกับชีวิตขนาดนั้นเลยเหรอ เลยหยุดไปเลย จนวันนึงมาเจอเพจครูมายด์ คน follow เป็นล้าน เอ…ไม่ธรรมดาแฮะ เอาวะ ลองอีกซักตั้ง ต้องมีวินัยละรอบนี้ จริงๆ ไม่ว่าจะเทรนกับใคร เค้าก็เทรนดีหมดแหละ แต่สำคัญที่วินัยของเราเอง แต่แค่รู้สึกว่าการเทรนกับครูมายด์ ไม่ต้องกดดันตัวเองขนาดนั้น เราก็เรียนรู้ของเราได้ด้วยเองว่า เออ..แค่ต้องกินยังงัย ไม่กินไขมันเพิ่ม เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่กินเค็ม กินเผ็ดจนเกินไป ไม่ต้องอดอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกาย…แค่นั้นเอง พอไม่มีคนกดดันเรา เราก็ไม่กดดันตัวเอง มันก็รู้สึก relax แค่ออกกำลังกายตามคลิปที่ครูส่งมาให้ไปเรื่อยๆ มันก็ได้ของมันเอง นิสัยการกินของเราก็เปลี่ยนไปเองด้วย และพอออกกำลังกายไปเรื่อยๆ สิ่งที่ได้เรียนรู้อีกอย่าง คือ ถ้าวันไหนที่เราแอบนอกลู่นอกทางไปบ้าง เฮ้ยย….กลับมาดูอีกที ร่างเราก็ไม่ได้พังขนาดนั้นแฮะ (คิดเอาเอง 😂😂) เพราะด้วยความที่เราออกกำลังกายต่อเนื่องทุกวันงัย นี่คือข้อดีที่ happy มาก นอกเหนือจากสุขภาพที่แข็งแรง และทุกวันนี้ ก็ไม่ได้ซีเรียสและโฟกัสที่น้ำหนักบนตราชั่งเลย กลับสนใจที่สัดส่วนรูปร่างมากกว่า เพราะมันทำให้เราใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีขึ้น มีความมั่นใจไปโดยอัตโนมัติ บุคคลิคก็ดีขึ้น เพราะปกติส่วนตัวเป็นคนไหล่ห่อและหลังค่อม กลับกลายเป็นว่าช่วยปรับบุคลิคเราไปได้เยอะเลยอย่างไม่น่าเชื่อ ผิวพรรณก็ดีขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม เพราะได้อาหารดีๆ และเลือดลมในร่างกายสูบฉีดอยู่ตลอดเวลา เข้าใจลึกซึ้งแล้วกับคำว่า You are what you eat, you are what you do. กะว่าจะเทรนต่อไปเรื่อยๆ ให้เลยค่ะ เป็นแฟนพันธุ์แท้ที่แท้ทรูของครูมายด์ไปแล้ว 😍😍 ขอบคุณ my idol ที่เป็นแรงบันดาลใจให้อยากมีหุ่นดีและสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ฟิตกันต่อยาวๆ 💪🏋️‍♀🏃‍♀”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น

CategoryCasestudy
Write a comment:

*

Your email address will not be published.