รีวิวคนเทรน 3 เดือน

#รีวิวคนเทรน3เดือน
สูง 162 ซม. หนัก 64 กก. อายุ 45 ปี มีลูก 3 คน อยู่สวีเดน มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อท้องแยก เป้าหมายอยากลดเหลือ 53-55 ถึงแม้จะไม่ถึงเป้าหมายในสามเดือน แต่ก็ถือว่าทำได้ดีมาก แม้จะมีหลุดเรื่องการกินบ้าง แต่ในสามเดือนลดไปเกือบ 4 โล อย่างน้อยก็อยู่จนจบคอร์ส เข้มแข็งมากคะ 👏🏻👏🏻
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😉
“ขอใช้คำว่าอบรม ร่างกาย และวินัยในการกินจบแล้ว และพอใจกับผลมาก นำ้หนักไม่ได้ลงตามเป้า แต่ไม่ซีเรียสเลยเพราะ พุงหาย ขาเรียวขึ้น ทั้งตัวกระชับ รู้สึกได้ว่าตัวเบาขึ้น
เคยอ่านรีวิวของนักเรียนครูมายด์คนนึง เธอเขียนไว้ว่า “ความจริงทุกเทรนเนอ ก็ทำให้นำ้หนักลดได้ แแต่วิธีที่ทำมันต่างกัน …..”
สำหรับพี่จะเอ่ยอย่างนั้นก็คงไม่ได้เพราะไม่เคยเทรนกับคนอื่น แต่ก็ค่อนข้างจะเห็นด้วย สำหรับพี่ พี่เป็นคนที่ต้องมีอะไรให้ challenge จะออกกำลังเอง หรือไปยิมเองก็คงได้ แต่มันไม่มีความรู้สึกว่า “เดี๋ยวต้องรายงาน” และเวลารายงานพี่ไม่อยากให้มีคำว่า “วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายไม่ครบ” คือมันจะตะขิดใจพี่ถ้ามีคำนั้น แล้วคราวนี้ถ้ารายงานให้ตัวเอง พี่ก็จะไม่เคร่งเท่ากับรายงานให้คนอื่น เพราะกับตัวเองก็จะหาเรื่องสงสารตัวเองสารพัดจะหา
พี่ไม่ได้เคร่งเรื่องอาหารมาก เพราะรู้ตัวว่าเป็นคนชอบกิน ถ้าเคร่งมากเดี๋ยวจะเลิกซะก่อน แต่พี่ก็พยายามกินอาหารที่ดี และที่มาดัดแปลงได้ พี่ยังกินอาหารรสจัด แต่ก็ให้มันน้อยลง มีแอบกินนอกกรอบบ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองเบื่อก่นจบคอร์ส บอกเลยถ้ากินอาหารเปรี๊ยะอย่างครูบอก พี่คงลดได้อีก”
แต่ก็ให้มันน้อยลง มีแอบกินนอกกรอบบ้าง เพื่อไม่ให้ตัวเองเบื่อก่นจบคอร์ส บอกเลยถ้ากินอาหารเปรี๊ยะอย่างครูบอก พี่คงลดได้อีก แต่แค่นี้พอใจมากแล้วค่ะ ขอบคุณมากมายสำหรับ 3 เดือนที่ผ่านมา work มากค่ะ”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น

Top of Form

Bottom of Form