#รีวิวคนเทรน3เดือน
อายุ 48 ปี สูง 160 ซม. หนัก 55.2 กก. เป้าหมาย ลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรง ตอนนี้จบ3 เดือนแล้ว เก่งมากๆ 👏🏻👏🏻👏🏻 อายุไม่ใช่อุปสรรค อยู่ที่ ความมีวินัยล้วนๆ
#รีวิวจากคนเทรน 👇🏻😁
“ก่อนเทรน ไม่ค่อยทานข้าวเช้า ดื่มกาแฟและทานขนมปัง ทานโปรตีน ไข่ หมู เนื้อ น้อยมาก หนักอาหารเย็นและของหวานก่อนนอน😋😋 ออกกำลังกายทั่วๆไป ไม่มีเป้าหมายชัดเจน น้ำหนักเพิ่มมาเรื่อยๆ สุขภาพเริ่มมีปัญหา เวลาเดินนานๆ ขาจะชา กระดูกสะโพกดังก๊อกแก๊ก แขนไม่ค่อยมีแรง และกล้ามเนื้ออักเสบบ่อยๆเพราะไม่ชอบทานโปรตีน 😐😐ทำกายภาพบ่อยมาก ไม่หายขาด มองหาวิธีออกกำลังกายอย่างจริงจังที่จะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น มาเจอเพจครูมายด์ ชอบหุ่นครูมายด์ 😍😍ติดตามครูมายด์อยู่หลายเดือน
จึงตัดสินใจเทรนกับครูมายด์
😊😊😊 😊😊
😚ขอบคุณครูมายด์ที่ดูแลเป็นอย่างดี ดูแลการทานอาหารแต่ละมื้อเป็นอย่างดี และการออกกำลังกายที่ครูให้มาทำแต่ละวันทำให้น้ำหนักลดลงมาก ทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ผิวเปลือกส้มหาย ผิวเนียนนุ่ม ตื่นเช้ามากลิ่นปากไม่ค่อยมี สุขภาพดีขึ้นมากๆ😍😍😍 ระบบเผาผลาญร่างกายดีขึ้นมาก และมีวินัยในการกินมากๆ เป็นผลดีทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเยอะมากๆ
😊ดีใจที่ได้เทรนกับครูมายด์ค่ะ ครูแนะนำเคล็ดลับทำให้ร่างกายกลับมาสุขภาพแข็งแรงในเวลาที่รวดเร็วทันใจ ถ้าเรียนรู้เอง คงจะใช้เวลาหลายปี 😊กว่าจะได้แบบนี้😊😊ต่อไปจะรักษาสุขภาพคุมอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอและติดตามเพจครูมายด์ไปเรื่อยๆค่ะ😊”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังกายและคุมอาหารเท่านั้น

CategoryCasestudy
Write a comment:

*

Your email address will not be published.