
#รีวิวคนเทรน2เดือน
ก่อนเทรน หนัก 53 กก. สูง163 ซม.
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😁
สวัสดีค่ะครูมาย
ตอนนี้เทรนกับครูมายครบ2 เดือนแล้ว😊
..เป้าหมายในการเทรนครั้งนี้คืออยากลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีขึ้น
ผลที่ได้คือดีเกินคาด เพราะนอกจากจะได้รูปร่างที่กระชับและดีขึ้นแล้ว
ยังได้ความรู้และได้วินัยในการออกกำลังกาย การ Weight&Cardio และการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ในแต่ละมื้ออีกด้วย
ในระหว่างเทรนอาจจะมีหลุดบ้าง
ขอบคุณครูมายที่คอยตามคอยอัพเดทให้คำปรึกษาอยู่ตลอดมา☺️…กำลังใจกับคำชมของครูมายเป็นกำลังใจให้ทุกครั้งที่รู้สึกท้อและขี้เกียจในการออกกำลังกาย
จะนำคำแนะนำนี้ไปใช้ในวันต่อๆไปเพื่อเป้าหมายและสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ🥰
ขอบคุณครูมายมากน่ะค่ะ☺️ “
#เทรนออนไลน์กับครูมาย
#ออกกำลังกายกับคุมอาหาร
Nid Jitlatda
Write a comment: