
#รีวิวคนเทรน3เดือน
นางอายุ 31 ปี สูง 163 ซม. มีบุตร 3 คน หนัก 55 กก. เป้าหมาย ลดไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะ ตอนนี้จบ3 เดือนแล้ว สำเร็จแล้วนะ 👏🏻👏🏻👏🏻
รีวิวจากคนเทรน👇🏻
“ทำได้แล้วจร้าา 3 เดือน เป้าที่วางไว้ ขอบคุณที่ได้เจอโค้ชครูมาย เห็นหลายเพจ แต่ไม่ค่อยโอเค เห็นเพจของครูมาย เน้นออกกำลังกายคุมอาหาร ไม่ตัองกินพวกอาหารเสริม นี้แหละแนวทางเรา 😂😂 อาทิตหลัง ๆ บางวันก็ท้อ บางวันก็ขี้เกียจ แต่ก็บอกตัวเองไม่ได้ ๆ เหมือนมีกฎมาคุมตัวเรา เราต้องส่งการบ้านนะ ถ้าออกไม่ครบไม่ส่งการบ้าน คือจะเหตุผลเลย เพราะ 1 อาทิตมันไวมาก วันไหนหยุดคือ เหมือนไม่ได้เบิร์น ไขมันออก 😂😂 ยิ่งถ้าเป็นออกกำลังท่าขา แบบ combo คือวันนั้นทัอ 5555 แต่ต้องทำให้ครบ ถ้าไม่ครบ รูปร่างเราจะฟ้องเอง ฮ่า ๆ มีโดนดุเรื่องอาหารบ้าง เด๋วนี้ ไม่กล้ากินของมันของหวานเลย เพราะตอนกินขึ้นง่ายมากต้องลงจะลำบากหน่อย ทำให้เรารักสุขภาพมากขึ้นเลือกกินมากขึ้น จนบางทีคนรอบข้างแบบว่า เราเลือกเยอะนะ ไม่เยอะนะเน้นสุขภาพ ฮ่า ๆ ขอบคุณตัวเองที่ทำได้จนทุกคนตกใจ ออกกำลังกายต่อไม่รอแล้ว เห็นร่างกายเราฟิตดูเหมือนแข็งแรงขึ้น ร่างกายจะ alert นิดนึง ✌️✌️✌”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น
Write a comment: