น้ำหนักไม่มาก แต่สัดส่วนไม่กระชับดูให้เหมือนไม่เฟิร์มและอ้วน เข้าคอส six pack ลดไขมันเปลี่ยนให้เป็นกล้ามเนื้อ ระยะเวลาการเทรน 2 เดือน น้ำหนักลง 2 กฺโล แต่ไฮไลท์อยู่ที่สัดส่วนลงเยอะมาก เปลี่ยนพุงให้เป็นแพคเลยจริงๆ
สนใจเทรนกับครูมายด์หรือติดตามเพจได้ที่…
Write a comment: