six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร อยากมีแพคที่ชัดเจนขึ้น ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน แม้น้ำหนักแทบจะไม่ลดเลย แต่เปอร์เซ็นไขมันลดลงตั้งเปอร์เซ็นกว่าๆ เงาซิกแพคก็เริ่มมา ดูรวมๆแล้วมีเสน่ห์เหลือเกิน เทรนกับครูมายด์เห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนคะ
สนใจเทรนหรือติดตามเพจได้ที่…
#teamkrumind
Write a comment: