
fit and firm ลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน ค่อยๆลดเป็นสเต็ปไป เป้าหมายคืออยากมีซิกแพคด้วย เข้าคอสกับครูมายด์ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร จากทดลองเทรน ตอนนี้ติดใจโปรแกรมการออกกำลังกาย เทรนจนเข้าเดือนที่ 4 น้ำหนักอาจจะลดลงไม่ค่อยมาก แต่สัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจน เริ่มมีเงากล้ามเนื้อ หุ่นเฟิร์มขึ้น มั่นใจตัวเองขึ้น
อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: