six pack น้ำหนักไม่มาก แต่รูปร่างไม่กระชับ อยากสร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน สัดส่วนลดลงชัดเจนมาก เนื่องจากเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว แพคเลยมาไว
สนใจเทรนกับครูมายด์หรือติดตามเพจได้ที่…
#teamkrumind
Write a comment: