six pack น้ำหนักอาจจะดูไม่มาก แต่สัดส่วนไม่กระชับ รูปร่างไม่เฟิร์ม ก็ไม่เรียยกหุ่นดีนะจ๊ะ วันนี้มาเปลี่ยนพุงให้เป็นแพคกับครูมายด์ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 1 สัปดาห์ ถ้าครูพูดเปล่าๆไม่มีหลักฐานก็จะหาว่าโม้ไป สัดส่วนลดลงเยอะมากกกกกก… รูปร่างเฟิร์มขึ้น พุงกำลังเปลี่ยนเป็นแพคแล้วจ้า อันนี้ไม่ได้เวอร์ไปนะ คือผลลัพธ์มันขึ้นกับสรีระแต่ละคนจริงๆ
อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: