six pack อยากมีซิกแพค เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค สร้างงกล้ามเนื้อ อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม ถ้าร่างกายมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ร่างกายก็จะเผาผลาญไขมันออกง่าย มาสร้างกล้ามเนื้อกับครูมายด์ ระยะเวลาการเทรน 2 สัปดาห์ น้ำหนักลดลง 3 กิโล สัดส่วนลดลงเยอะมาก หุ่นเฟิร์ม รูปร่างสวยกระชับขึ้น มั่นใจตัวเองมากขึ้น อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: