
six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เป็นคนน้ำหนักน้อย แต่อ้วนลงพุง อยากเพิ่มน้ำหนัก เปลี่ยนพุงให้เป็นแพคกับครูมายด์ ออกกำลังกายและดูแลเรื่องอาหาร เน้นให้ทานอาหารประเภทโปรตีนเยอะๆเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ระยะเวลาการเทรน 3 เดือน สามารถเพิ่มน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อมีแพคเงาๆ และลดพุงไปได้ ไม่ใช่แค่คนอ้วนนะคะที่เทรนกับครูมายด์ คนผอมสร้างกล้ามเนื้อก็เทรนได้นะ ผอมต้องผอมแบบหุ่นดี มีสุขภาพแข็งแรงด้วยนะจ๊ะ
อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: