six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค อยากมีสัดส่วนที่เฟิร์ม ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 3 เดือน น้ำหนักลดลงไป 2 กิโล แต่สัดส่วนลดลงเยอะมาก รูปร่างเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย เงาซิกแพคก็มาสมใจ
อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: