six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค น้ำหนักไม่มากแต่มีพุงงย้วยๆ หุ่นไม่เฟิร์ม รูปร่างไม่กระชับ มาเข้าคอสกับครูมายด์ ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน น้ำหนักส่วนที่เป็นไขมันลดลงด้วยถึง 3 กิโล แต่สัดส่วนกระชับขึ้นมาก หุ่นเฟิร์มขึ้น รูปร่างดีขึ้น เงาซิกแพคกำลังมา อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net