six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เป็นคนน้ำหนักไม่มาก มาเปลี่ยนพุงให้เป็นแพค ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ไม่อยากมีพุงย้วยๆ อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม รูปร่างที่ดี ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน แม้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้น แต่หุ่นเฟิร์มขึ้น สัดส่วนลดลงเยอะมาก สนใจเทรนกับครูมายด์หรือติดตามเพจได้ที่…
#teamkrumind
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net