six pack

สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เป็นคนน้ำหนักไม่มาก แต่อ้วนมีพุง มาเปลี่ยนพุงให้เป็นแพค ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ไม่อยากมีพุงย้วยๆ อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม รูปร่างที่ดี ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน 2 สัปดาห์ น้ำหนักลดลง 3 กิโล น้ำหนักส่วนที่ลดลงเป็นน้ำหนักที่เกินจากไขมัน แต่หุ่นเฟิร์มขึ้น สัดส่วนลดลงเยอะมาก พุงที่เคยย้วยๆก็หายไป อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…

#teamkrumind

facebook.com/sixpackclub.net