six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เปลี่นพุงให้เป็นแพค ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร กระชับสัดส่วน เบิร์นไขมันส่วนเกิน ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน เป้าหมายคือสร้างกล้ามเนื้อ แม้น้ำหนักจะหายไปแค่ 1 กิโล แต่สัดส่วนดูเฟิร์มขึ้น รูปร่างดูดีขึ้น
สนใจเทรนกับครูมายด์หรือติดตามเพจได้ที่…
#teamkrumind
Write a comment: