รีวิวลูกเทรน 1 เดือน

#รีวิวลูกเทรน1เดือน
นางอายุ 27 ปี ลูก1 สูง 167 หนัก 59 กก มีพื้นฐานออกกำลังอยู่แล้ว เป้าหมายคืออยากเห็นซิกแพ็คตัวเองอีกครั้ง นางเป็นคนหาของกินยากนิดนึง เพราะบ้านอยู่ไกลตลาดและร้านสะดวกซื้อเลย อาหารก็จะไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ก็พยายามคุม หลีกเลี่ยง อาหารทอด มันๆ แต่เรื่องออกกำลังกาย คือก็ออกสม่ำเสมออยู่ ผลลัพธ์ที่ได้ 1 เดือนถือว่าโอเคเลย พุงหายไปเยอะเลย เอามาเป็นกำลังใจให้คนที่หาอาหารไม่ค่อยได้ แต่หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน ออกกำลังกายไปด้วย ยังไงก็ลดนะจ๊ะ 
สู้ๆจ๊ะ ✌🏻
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์