รีวิวหลังเทรนครบ3เดือน

#รีวิวหลังเทรนครบ3เดือน
อายุ 25 ปี ลูก 1 หนัก 77.7 กก.
สูง 172 ซม.
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😁
สวัสดีค่ะ ครูมายด์ ตอนนี้เทรนครบ 3 เดือนแล้ว😁😁
” เป้าหมายในการเทรนครั้งนี้คือ อยากลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ดีขึ้น
วีคแรกที่ลดน้ำหนักรู้สึกเหนื่อยและท้อมาก

แต่พอเริ่มปรับตัวได้ก็รู้สึกชินกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

ทำให้เป็นคนรักการออกกำลังกายมากขึ้น ✌✌

* 2วีคสุดท้ายไม่ค่อยได้ออกกำลังการและส่งการบ้าน แต่ทานอาหารดี ระบบเผาผลาญดีขึ้นน้ำหนักเราเลยคงที่

* ต่างจากเมื่อก่อนทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานทีก็เยอะๆๆ ไม่ชอบทานผลไม้เท่าไหร่ ขับถ่ายไม่เป็นเวลาพอเราได้ปรับการกิน กินครบ5หมู่ +กับการออกกำลังกายที่ครูจัดตารางให้ตอนนี้รู้สึกเหมือนเป็นกิจวัตรประจำวันไปเลย

*การได้เทรนกับครูมายด์ครั้งนี้ รู้สึกพอใจมากกับสัดส่วนและรูปร่าง ทำให้เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้เราก็กับมาใส่ได้ปกติ และเห็นไหปลาร้าด้วย มีแต่คนทักว่าเราไปทำไรมา ผอมลงเยอะมากเราก็ดีใจ😊😊

#ต้องขอบคุณครูมายด์มากๆค่ะที่ทำให้รูปร่างเราดีขึ้นและรักการออกกำลังการต่อจากนี้เราก็จะออกกำลังตามปกติทานอาหารดีๆ อยากมีซิกเเพ็กอีกนิดหน่อย เเละจะทำตามเป้าหมายตัวเองต่อไปคะ😊😊 รักนะค่ะ จะคอยติดตามเพจครูมายด์ “ผู้น่ารัก”ตลอดไป🏋️‍♂🏋️‍♂🙏🙏”

#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังการและคุมอาหารเท่านั้น