รีวิวเทรนครบ1เดือน

#รีวิวจากคนเทรน😁👇🏻
#รีวิวเทรนครบ1เดือน
อายุ 33 สูง154 หนัก52.7
“⛔️ก่อนหน้านี้ เข้าฟิตเนสมา 4เดือน
3เดือนแรก นน.ลงไป3โล แต่เดือนที่4 นน.ไม่ลงเลย รู้สึกว่าเราเผาผลาญเสียรึออกกำลังกายไม่มากพอไม่โดนรึเปล่า เพราะไม่ค่อยได้กินข้าว (แต่กินอย่างอื่น😅) แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลง
✅พอดีเห็นรีวิวจากเพจครูมายว่าใช้เวลาแค่1เดือน รูปร่างก็กระชับได้ เลยตัดสินใจลองเข้าคอร์ส เพราะเหลือเวลาอีก1เดือนจะแต่งงาน
คอร์สครูมาย ทำตามได้ไม่ยาก ไม่ได้กะเกณฑ์อาหารมากมาย ถ้ากินอะไรมากเกิน ครูมายก็จะเตือน กินอะไรน้อยไปครูก็จะบอก จากเมื่อก่อนคิดว่าสิ่งที่กินคือผลไม้จะกินเท่าไหร่ก็ได้ แต่ครูมายก็จะคอยบอกตลอด ทำให้กินถูกหลักมากขึ้น กินอิ่มกว่าเดิม ไม่โหยไม่เพลีย และมีวินัยในการออกกำลังกายมากขึ้น อัดเต็มที่แล้วก็พักเต็มๆ มีวันพักมากขึ้นกว่าตอนออกเอง ทำอยู่แต่ในบ้าน ถ้าวันไหนมีธุระกลับดึก ก็ตื่นมาออกตอนเช้าแทน แถมยังเห็นผลชัดเจน ถ้าไม่ได้เข้าคอร์สคงใส่เจ้าสาวชุดนี้ไม่ได้ ขอบคุณมากค่ะครู🥰”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น