อยากลดหน้าท้องขาแขน แต่ไม่อยากให้หน้าอกเล็กตาม…

ลดไขมันเฉพาะส่วนได้มั้ย?

ใครๆก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวย ผอมเพรียวกันทั้ง อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ต้นขาเรียวสวย และต้นแขนที่กระชับ แต่ก็ไม่อยากให้หน้าอกลดลง เพราะหน้าอกเป็นเรื่องใหญ่และเป็นกังวลใจสำหรับผู้หญิงหลายคนมากนะ

ลดไขมัน สามารถลดเฉพาะส่วนได้ไหม??

“ความจริงคือ เราไม่สามารถบังคับร่างกายให้ดึงไขมันจุดใดจุดหนึ่งมาใช้ได้” ร่างกายเราไม่ได้ถูกออกแบบมาอย่างนั้นค่ะ เมื่อเริ่มออกแรงร่างกายจะดึงไขมันจากทั่วทั้งร่างกายมาใช้ ไม่ได้ดึงมาแค่จุดที่เราออกแรง เมื่อเราปั่นจักรยาน ไขมันจะถูกดึงมาจากทั้ง แขน หน้าท้อง ขา และทุกส่วนที่มีไขมันสะสมอยู่ หรือเมื่อเราซิทอัพร่างกายก็ไม่ได้ใช้ไขมันแค่ที่หน้าท้อง ถ้าอยากจะลดไขมันที่พุงก็จะต้องลดไขมันลงทั้งตัว เพราะฉะนั้นขอย้ำอีกครั้งว่าการลดไขมันเฉพาะส่วนไม่มีค่ะมีแต่ลดไขมันทั้งร่างกายเราลง

การลดน้ำหนักแม้จะทำให้ได้หุ่นผอมเพรียว แต่กลับต้องสูญเสียขนาดของหน้าอกไปคงเป็นเรื่องน่าเสียดายน่าดู

สาวๆเมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าพึ่งตกใจกันไป
มีคำแนะนำจะทำให้คุณผอมเพรียว พร้อมทั้งยังมีหน้าอกสวยงาม กระชับ แต่ไม่ได้ให้ใหญ่นะ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ที่จะไม่ทำให้คุณสูญเสียขนาดหน้าอกที่สวยงามคือ

??อย่าลดน้ำหนัก แบบหักโหม
??อย่าลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
??กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
??ไม่ควรลดน้ำหนักด้วยการใช้ความร้อนรีดไขมันออก เช่น ซาวน่า
??สร้างกล้ามเนื้อในส่วนที่ต้องกำจัดไขมัน
??ออกกำลังด้วยท่าเล่นหน้าอก

แม้การออกกำลังกายจะลดไขมันทุกส่วน แต่ในหน้าอกเราประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายมัด การบริหารหน้าอก จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกแข็งแรงขึ้น เฟิร์มขึ้น ผลที่ได้รับคือ หน้าอกจะแน่นขึ้น และ มีเนินอกกระชับสวยเพิ่มขึ้น

…3