เหงื่อออกมากยิ่งลดความอ้วนได้จริงหรอ?

#เหงื่อออกมากยิ่งลดความอ้วนได้เร็วจริงหรอ?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า การเสียเหงื่อของร่างกายเป็นเพียงแค่การระบายความร้อน ไม่เกี่ยวกับการลดความอ้วนและไขมันส่วนเกินแต่อย่างใด การที่ร่างกายขับเหงื่อออกมา เป็นการทำงานปกติ เพื่อระบายความร้อนให้ร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าไขมันจะถูกเผาผลาญมากเหมือนเหงื่อที่ออกมาด้วย

เชื่อว่าหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักจะมีบางกลุ่มที่พยายามสวมเสื้อผ้าหนาๆหรือผ้าร่มที่ไม่ระบายอากาศมีเหงื่อท่วมตัวและออกกำลังกายอย่างตั้งใจ ออกกำลังกายในที่ร้อนๆ ด้วยเหตุผลที่ว่า อยากให้เหงื่อออกเยอะๆจะได้เบิร์นๆ ถามจริงๆว่าคุณไม่รู้สึกร้อนหรืออัดอัดกันหรอ *ที่คุณเห็นว่าน้ำหนักลดลง เพราะเป็นน้ำหนักของน้ำที่สูญเสียออกจากร่างกายในรูปของเหงื่อ เมื่อดื่มน้ำกลับเข้าไปก็น้ำหนักเท่าเดิม คุณรู้หรือไม่การกระทำแบบนี้แฝงไปด้วยอันตราย เพราะในทางสรีรวิทยาของมนุษย์ เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะที่ร้อน ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับสภาวะนั้นๆ โดยการลดระดับการเผาผลาญลงมาเพื่อให้แกนกลางร่างกายเย็นลง ลดการสูญเสียเหงื่อ และ น้ำในเซลล์ร่างกายจนทำให้ ร่างกายสามารถอยู่รอดต่อสภาวะอากาศนั้นๆได้ แต่ถ้า ร่างกายไม่ปรับตัวต่อสภาวะอากาศได้ ร่างกายอาจจะมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น จนระบบการทำงาน ในร่างกายเสียหาย และ อาจจะถึงชีวิต