รีวิวจากคนเทรน1เดือน

#รีวิวจากคนเทรน1เดือน
#รีวิวจากคนเทรน
รีวิวครบ1 เดือน “
อายุ 26 ปี น้ำหนัก 59.7 ส่วนสูง 159
” วันนี้ครบ1เดือนแล้วค่ะ จากคนที่เคยตามใจปาก กินทุกอย่างที่อยากกิน สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือต้องกินโค้ก แป๊บซี่ตลอด จนมาช่วงหลังๆหุ่นเผละมาก น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ จนมาเจอครอสครูมายด์จากพี่ที่ทำงานแนะนำมาให้เลยสมัครครอสกับครูมายด์ จากที่คิดว่าต้องแบบออกกำลังกายหนักแน่ๆเลย และกินคงต้องห้ามกินหลายๆอย่าง เเต่เปล่าเลย ตารางการออกกำลังกายที่ครูมายจัดมาให้ไม่ได้หนักเลย ออกกำลังกายเองที่บ้านอย่างสบายๆเลยค่ะ วันพักก็มีไม่ได้หักโหมขนาดต้องออกทุกวัน 😅 อาหารการกินก็ไม่ได้ฟิกมาก แค่ในปริมาณที่เหมาะสม สัปดาห์แรกยอมรับเลยว่าหนักเอาการ ต้องเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่าง ปวดตัวปวดขาไปหมด พอสัปดาห์ต่อๆมาก็เริ่มปรับตัวได้ สัดส่วนร่างกายในสัปดาห์ที่สองเริ่มเห็นชัดขึ้น ทำให้ยิ่งมีกำลังใจในกายออกกำลังกายทุกวันๆ ชอบที่ตัวเองเริ่มมีเอวมาทีละเรื่อยๆ และแค่1เดือนยังมาขนาดนี้เลยตัดสินใจต่อครอสยาวๆไปอีก2เดือนเลยค่ะ 😊😊”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น