รีวิวคนเทรนครบ 1 เดือน

#รีวิวจากคนเทรน1เดือน
ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่มาตอนหลังไม่ค่อยมีเวลา อายุมากขึ้นงานมากขึ้น ตอนนี้ก็อายุ 26 ปี สาเหตุที่อ้วน คือ ทางบ้านชอบออกไปทานอาหารนอกบ้านช่วงเวลาเย็นเป็นประจำ ไม่ไปก็ไม่ได้เพราะเป็นคนขับรถ แล้วเห็นเค้าทานกันเราจะให้นั่งมองเฉยๆและอดทนหรอ หึหึทำไม่ได้ค่ะ ทีนี่แหละก็ทานแบบจัดเต็ม และเวลาไปเรียนเสาร์-อาทิตย์ ขนมก็เต็มโต๊ะแบบเรียนไปทานไป ช่วงหลังจะเป็นคนที่ทานแบบไม่เลือก ทานแบบต้องจุก จุกถึงขึ้นต้องถึงคอถึงจะเลิกทาน เป็นคนชอบทานขนม ของจุกจิกตลอดเวลา จนน้ำหนักจะขึ้น 57 กิโลกรัม มันไม่ไหวแล้ว ชุดที่เคยใส่ก็ใส่ไม่ได้ ไม่คล่องตัว อึดอัดตัวเองมาก มีแต่คนทักอ้วน อ้วน อ้วน มันรับไม่ได้ 5555 จนตัดสินใจเทรนกับครูมาย
จริงๆแล้วติดตามเพจครูมายมานานมากแล้วทำตามบ้างแต่ไม่ได้คุมอาหารเลย
วันนี้ก็เทรนได้ 54 วัน จะครบ 2 เดือนแล้ว ยอมรับว่าไม่ได้ทานอาหารคลีนไปหมดสะทุกอย่างไม่ได้เคร่งมาก ละหลวม แต่ก็จะดูแคลอรี่ ไขมัน โปรตีน โซเดียมเป็นส่วนใหญ่ หากวันไหนเล่นขาก็จะทานมากกว่าวันอื่นเพราะเหนื่อยแล้วหิว ช่วงแรกสัปดาห์แรกๆน้ำหนักลงไว ช่วงหลังน้ำหนักลงช้าแต่รู้สึกได้ว่าหุ่นกระชับมาก ถึงกับปลื้มหุ่นตัวเอง เพราะไม่คิดว่าหุ่นจะกลับมาเล็กลงได้ กางเกงที่เคยใส่ไม่ได้ ตอนนี้ถึงกับหลวม ช่วงเวลาเหลืออีก 1 เดือนสุดท้ายของการเทรน จะทำให้เต็มที่คาดว่าน้ำหนักต้องลงและซิกแพ็คต้องชัดขึ้น ขาคงกระชับมากขึ้น
ปัจจุบันนี้หากวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายจะรู้สึกผิดมาก เพราะทุกวันนี้ออกกำลังกาย5 วันต่อสัปดาห์ และต้องขอบคุณครูมายที่คอยแนะนำเรื่องอาหาร ทำให้หุ่นเล็กกลับมาค่ะ”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น