คนเทรน 4 เดือน

#คนเทรน4เดือน

น้องอายุ 23 ปี สูง 158 หนัก 78.3 กก มีโรคประจำตัว PCOS คือโรคที่ร่างกายเอาอิซูลินมาใช้ไม่เต็มที่ และก็เหนื่อยง่าย ถ้าหัวใจเต้นแรงมากๆ จะเป็นลมได้ อาหารน้องจะไม่สะดวกเตรียม ส่วนใหญ่จะเป็นในเซเว่น เป้าหมายของน้องคือ ไม่เหนื่อยง่าย สุขภาพแข็งแรง จะได้ทำกิจกรรมต่างๆ คล่องตัวขึ้น น้องเริ่มเทรนตั้งแต่ วันที่ 03/02/62 จนตอนนี้เข้าเดือนที่ 4 แล้ว ผลลัพธ์ถือว่าดีมากเลยนะ สำหรับคนร่างกายที่มีโรคประจำตัวแบบนี้ น้องจะกินดีบ้างไม่ดีบ้าง หลักๆคืออาหารในเซเว่นเลย ส่งนเรื่องออกกำลัง ก็มีหยุดๆ ออกๆบ้าง แต่ก็ไม่ได้ทิ้งช่วงนาน เอามาเป็นกำลังใจให้คนที่มีโรคประจำตัวนะ ว่ายังไงก็ลดได้ ถ้ามีความตั้งใจจริงๆ สู้ๆคะ 💪🏻

#เทรนออนไลน์กับครูมายด์