รีวิวคนเทรน 3 สัปดาห์

#รีวิวคนเทรน3สัปดาห์
นางอายุ32 ปี หนัก 53.6 สูง 148 ซม. ประวัตินางเป็น#โรคไบโพล่า มีอาการอยากอาหารมากๆ คล้ายช่วงมีประจำเดือน ต้องกินยาตลอด และยาก็ทำให้นางง่วงนอน ขี้เกียจ ก่อนหน้านี้นางกินยาลดน้ำหนัก อดอาหารมาก่อนด้วย และโรคที่เป็น บางครั้งในช่วงอาการซึมเศร้าก็อ่อนแรง ทำให้ไม่กระตือรือล้น จึงอยากออกกำลังกาย เป้าหลักคืออยากมีสุขภาพดีกระตือรือล้น และกระชับสัดส่วน ตอนนี้ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว คือเอาตรงๆ นางกินเก่งนะ เก่งมากๆ ก็พยายามให้นางเลือกกินให้ดีที่สุด บังคับนางมากไม่ได้เลือกกิน นางก็เครียดไม่อยากทำ ออกกำลังกายนางก็บ่นเหนื่อยท้อๆ กลัวจะไม่ลด ย้ำคิดย้ำทำ และนางก็จะบ่นยาวๆ ให้เราอ่าน เราก็มีแต่จะให้กำลังใจ ได้เท่าไหนก็เท่านั้น ไม่ต้องซีเรียส ให้เปลี่ยนเป้าหมายแค่สนใจเรื่องสุขภาพก่อน สุขภาพจิตจะได้ดีตามมา ตอนนี้นางเริ่มปรับตัวได้แล้ว ก็ดีใจกับนางที่เราสามารถเปลี่ยนความคิด ทัศนคตินางได้ เกินคาดดดด เกินเป้าหมายละ น้ำหนักไม่ได้ลดมาก แต่สัดส่วนคือดีมาก
นางเขียนถึงเราก็ค่อนข้างจะยาวๆ 👇🏻😂
“ขอบคุณครูมายค่ะได้ผลจริงๆ ไม่คิดว่าจะได้ขนาดนี้ เพราะอาหารหลุดบ่อย กำลังกายก็ออกไม่ค่อยครบ มันยากมากเพราะยามันทำให้ง่วง แล้วก็มันยากมากที่จะเอาตัวเองลุกจึ้นมาจากเตียง และยามันก็ทำให้เจริญอาหาร มันเหมือนอาการก่อนมีประจำเดือนทุกวัน คือต้องฝืนตัวเองมาก เมื่อสัปดาห์ที่แล้วท้อมาก แต่ก็คิดว่ายังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย ขอบคุณนะคะ รู้สึกภูมิใจในตัวเอง ตั้งใจอยากจะดูแลสุขภาพทั้งเรื่องการกินและออกกำลังกาย จะตั้งใจจัดเป็นหบักในช่วิตประจำวันไปเลยค่ะ
ยยังเพลียกับการออกกำลังกายอยู่ แต่ก็แข็งแรงขึ้นมาก ก็จะพยายามต่อไปค่ะ
แล้วชอบที่สุดคือสรีระดูเปลี่ยนไป หลังตรงขึ้นและสะโพกมันเหมือนจะยกตัวขึ้นมาอ่ะค่ะ ครูมายลองดูรูปสิ ตื่นเต้นมาก” 😉
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์