รีวิวคนเทรน 2 เดือน

#รีวิวคนเทรน2เดือน
อายุ 43 ปี มีลูกแล้ว สูง 165 หนัก 64.5 มีพื้นฐานการออกกำลังดี เล่นโยคะเก่งมาก เป้าหมายคือ
ลดไขมันส่วนเกิน โยคะ เหมือนยืด กล้ามเนื้อ แต่ไขมันไม่ลด หน้าท้องล่าง ต้นขาด้านในยังมีไขมัน
สคอททำแล้วก้นเด้ง จากที่ก้นห้อย สะโพกบน ช่วงเอว ไขมันสะสมไม่ลง ตอนนี้จบไปครึ่งทางแล้ว 👏🏻👏🏻
รีวิวจากคนเทรน 👇🏻
“ผ่านไป 8 สัปดาห์ไวเหมือนโกหก ช่วงเริ่มต้นนี่นับวันเลย กว่าจะผ่านไปได้แต่ละอาทิตย์ เพื่อนบอกว่าถ้าผ่านสามอาทิตย์แรกได้ รอดแน่นอน แล้วก็รอดจริงๆ นอนก็น้อย วันละสี่ห้าชั่วโมง แต่ก็พยายามทำให้ครบ ทำให้ได้ตามตาราง ถ้าวันไหนไม่ได้ทำเพราะงานยุ่งก็ไปชดเชยวันอื่นแทน ก็พยายามทำให้ครบ 4 วันต่อสัปดาห์ อาหารก็ไม่ได้ทำเอง ส่วนใหญ่จะเช้ากินน้อย เที่ยงข้างนอกตามสะดวก เย็นกินที่บ้าน เลยกลายเป็นหนักมื้อเย็น ที่ถูกต้องแล้วคือต้องกินครบเช้าเที่ยง มื้อเย็นให้น้อยลง อาหารและการพักผ่อนคือปัญหา สุดท้ายก็ค่อยๆทำไป ตามที่เราสามารถทำได้ แล้วคิดว่าตั้งใจทำดีที่สุดแล้วผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไงก็ค่อยว่ากันอีกที จบสัปดาห์ที่ 8 ก็ได้มาอย่างที่เห็น 😍😍😍สู้ต่อไม่รอแล้วนะ 💪💪💪🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น