รีวิวคนเทรน1เดือน

#รีวิวคนเทรน1เดือน
#รีวิวจากคนเทรนค่ะ 👇🏻😁
“แม่ลูก 1 อายุ 42 น้ำหนัก 53.4 kg สูง 162 cm ตั้งใจอยากลดสัดส่วน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง อยากลดน้ำหนักและอยากมีซิกแพค
เทรนก๊บครูมายด์ครบ 1 เดือนแล้วค่ะ ผลลัพธ์น่าพอใจมากค่ะ ชัดเจนที่สุดก็หน้าท้องแบนลงไปเยอะ น้ำหนักก็ลง เพราะครูมายด์ให้เลือกทานอาหาร ตัดใจจากขนม ของหวาน ของทอด และต้องออกกำลังกาย ทั้งเวท คาดิโอ และวิ่ง โดยต้องส่งการบ้านทุกวันว่าทานอะไรบ้าง ออกกำลังกายครบมั๊ย วันแรกๆ เหนื่อยสุดๆ แต่ต้องพยายามแข็งใจทำทุกอย่างต่อตามคอร์สเพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ตอนนี้ชอบมาก ชินกับการเลือกทานอาหารและออกกำลังกาย แต่ละวันได้เหงื่อเยอะเลย ตัวเบา นอนหลับสบายยาวถึงเช้าเลยค่ะ (ก่อนเข้าคอร์สมีปัญหานอนหลับไม่ยาว) ตอนนี้รู้สึกเลยว่าสุขภาพดีขึ้น ขอบคุณครูมายด์นะคะ อีก 2 เดือนเดินหน้าต่อ เป็นยังไงจะมารีวิวให้ดูค่ะ 😊”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น