รีวิวคนเทรน3เดือน

#รีวิวคนเทรน3เดือน
อายุ26ปี สูง 167 ซม หนัก 68.2 กก.
#รีวิวจากคนเทรน 😁👇🏻
“ครบ3เดือนแล้ว ขอบคุณ​ครูมายมากๆนะคะ แรกๆปรับตัวยากมากกับการที่ต้องทานมื้อเช้า เพราะปกติไม่ทานเลย น้ำหนักเริ่มลงตั้งแต่อาทิตย์แรกแล้วก็ลงมาเรื่อยๆ ช่วงแรกที่ลงคงเป็นเพราะการปรับเปลี่ยนการกิน ยอมรับเลยร่าหลุดเรื่องออกกำลังกายบ่อย เนื่องจากงานที่ทำด้วย ไม่ค่อยมีเวลา ยิ่งเดือนสุดท้ายนี่หลุดบ่อย หลุดง่าย พยายามคุมอาหารให้ดีที่สุด จากนี้ไปเทรนครบแล้ว จะควบคุมอาหารต่อไป ตอนนี้ชินแล้วกับมื้อเช้าที่ต้องทานขนมปัง2แผ่น วันหยุดจะพยายามออกไปวิ่ง และเวทต่อ จะตามหาร่อง11ให้เจอจนได้ ขอบคุณ​ครูมายที่ทำให้รู้จักการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี จะติดตามเพจและทำตามคลิปที่สอนนะคะ รักครูมาย😍😍”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น