รีวิวคนเทรน3เดือน

รีวิวคนเทรน3เดือน
รีวิว เดือนที่ 3 สัปดาห์ที่ 1
อายุ 39 สูง 170 หนัก 73.8kg ก่อนเทรน อายุก็เยอะแล้ว การออกกำลังกายก็น้อย กินจุกกินจิก กินทีละเยอะๆ เริ่มอวบระยะสุดท้ายและเป็นคนโครงสร้างใหญ่ทำให้ดูใหญ่ไปหมด เริ่มเห็นเพจครูมายด์ และติดตามมาก็หลายเดือน กว่าจะตัดสินใจเทรน เพราะไม่แน่ใจว่า เทรนแล้วจะได้ผลไหม
ตัดสินใจลงคอร์สกับครู โดยครั้งแรกลงแค่เดือนเดียว แต่พอจบเดือน รูปร่างเริ่มเปลี่ยนไปเห็นได้ชัด แค่ออกกำลังกายและเลือกทานส่ิงที่ครูแนะนำ และเริ่มลงคอร์ส 2-3 ตามมา นี่ก็ผ่านไป เดือนที่ 3 สัปดาห์ที่2 น้ำหนักลงจนเห็นสัดส่วนได้ชัดขึ้น คนรอบข้างทัก ไปทำไรมาทำไมรูปร่างดีขึ้น
ต้องขอบคุณครูมายด์นะคะ ที่ควรแนะนำ สิ่งดีๆๆ ในการกิน แม้ช่วงเดือนหลังๆ จะไม่ได้ค่อยได้ส่งการบ้านสักเท่าไร แต่ออกกำลังกายและคุมอาหารอยู่ตามที่ครูบอกตลอดค่ะ เป้าหมายใกล้ถึงแล้ว สู้ๆๆ จบคอร์สจะมารีวิวอีกทีคะ ภูมิใจมาก”

#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังกายและคุมอาหารเท่านั้น