six pack อยากมีซิกแพค ไม่อ้วนแต่ลงพุง มาเปลี่ยนพุงให้เป็นแพคกับครูมายด์ ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อด้วยการ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน น้ำหนักลดลง 2 กิโลคือส่วนที่เป็นไขมัน พุงป่องๆเหมือนคนท้องก็ยุบลง สัดส่วนก็ดูกระชับเฟิร์มขึ้น เงาซิกแพคก็มาซิคะ อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net