six pack
สร้างกล้ามเนื้อ เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค อยากมีซิกแพค มีหุ่นที่เฟิร์มสวย รูปร่างที่ดี ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน น้ำหนักลดลงไป 3 กิโล ส่วนเกินที่เป็นไขมันจะลดได้เยอะ และเงาซิกแพคก็เริ่มมาแล้ว หุ่นเฟิร์มขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น สวยแบบมีสุขภาพดี ไม่พึ่งอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้น คอสครูมายด์เห็นผลการเปลี่ยนแปลงเยอะมาก อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net