Fit and Firm
ลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน บวกกับเป้าหมายอยากมีซิกแพคด้วย แต่ค่อยๆเป็นสเต็ปไป อันดับแรกเอาพุงก่อนโน๊ะ อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม รูปร่างที่ดี ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 2 เดือน น้ำนักลดลงมา 1 กิโลกว่าๆ สัดส่วนลดลงเยอะมาก รูปร่างเฟิร์มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย หุ่นดีขึ้น เงาแพคก็มาด้วยนะคะ อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net