รีวิวคนเทรน 3 เดือน

#รีวิวคนเทรน3เดือน
อายุ 25 ลูก 1 สูง 160 ซม. หนัก 52 กก. เป้าหมายการเทรน อยากไขมันลดทั้งตัว เอวคอด หุ่นดี ประสบความสำเร็จแล้วจริงๆ 👍🏻👍🏻👍🏻 นี่ขนาดไม่ได้อยู่เมืองไทย อยู่ต่างประเทศ เวลาก็ไม่ตรงกัน เอาตรงๆ นางไม่ค่อยส่งการบ้านเลย แต่นางอัพเดทสัดส่วนทุกอาทิตย์นะ
#รีวิวจากคนเทรน 👇🏻😂
“วันนี้เทรนครบ 3 เดือนกับครูมายด์แล้ว
หุ่นเปลี่ยนแบบชัดเจนมากค่ะ
ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไรก็มั่นใจไปหมด จนกางเกงไม่มีไซส์ เพราะเอวเล็กมาก จากเอว 29 ตอนนี้เหลือ 24
น้ำหนักขอไม่เอ่ยถึงนะ ไม่ต่างจากก่อนเทรนเท่าไหร่ แต่ไขมันหายไปเยอะ มีแต่กล้ามเนื้อแล้วตอนนี้ 😊

เป็นนักเรียนที่ไม่ค่อยส่งอาหารให้ดูเท่าไหร่ จะส่งช่วงแรกๆ ช่วงหลังๆพอจับจุดได้ จะลองเอง ปรับเองเปลี่ยนเองซึ่งก็ได้ผลนะ 😉

ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอเท่าไหร่ แต่อาหารคุมเป๊ะ มีชีสเดย์บ้าง แต่อีกวันก็จะคาร์ดิโอเอาออกหนังกว่าตารางออกกำลังกายที่ครูให้มาอีก 😅

ถือว่าการเทรนครั้งนี้ สำเร็จมากค่ะ

ไขมันหายไปเยอะ กล้ามเนื้อเข้ามาแทนที่ ทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องสนุกไปเลย

ขอบคุณครูมายด์นะคะที่ขยันตามผลตลอดเลย แม้ว่านักเรียนคนนี้จะขี้เกียจส่งการบ้านมากแค่ไหนก็ตาม 🤣”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น