รีวิวคนเทรน3เดือน

รีวิวคนเทรน3เดือน
อายุ 33 ปี สูง 153 ซม. หนัก 47.6 กก.
#รีวิวจากคนเทรน👇🏻😁
“ก่อนเทรน ติดน้ำหวาน ขนมถุง มาม่า จนนำ้หนักขึ้นมาหลายกิโล เคยพยายามลดน้ำหนักมาหลายวิธีแต่ก็ไม่ได้ผล ( เช่น 1.เข้าฟิตเนสแต่ก็เล่นไม่ต่อเนื่อง รู้สึกไม่สนุก ขี้เกียจเล่น 2.คุมอาหารด้วยการทานมื้อเย็นให้น้อยที่สุด ซึ่งช่วงแรกๆก็เหมือนน้ำหนักจะลงบ้าง แต่หลังๆร่างกายโหย กลายเป็นกินหนักกว่าเดิมอีก) พอมาถึงจุดที่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้เพราะต้องขยายไซซ์(เดิมใส่ xs-s อ้วนขึ้นไป M-L)เลยเริ่มสนใจการลดความอ้วนแบบจริงจัง ตั้งเป้าหมายว่าอย่างน้อยขอกลับมาใส่เสื้อผ้าไซซ์เดิมให้ได้​ ก็เลยหาข้อมูลการเทรนออนไลน์ ตอนแรกก็กลัวจะไม่ได้ผล แต่หลังจากศึกษาดูหลายๆที่แล้ว สุดท้ายเลือกเทรนกับครูมายด์ แล้วประทับใจในหลายๆเรื่อง ขอสรุปมาเป็นข้อๆนะคะ 1.ครูมายด์มีรีวิวเยอะมากๆ แล้วหลายๆคนมีรูปร่าง ส่วนสูง น้ำหนักคล้ายๆเรา แล้วเค้าเห็นผลเลยทำให้เรามีความหวัง จึงอยากลองกับตัวเองดูสักครั้ง 2.ครูมายด์ไม่มีขายของพวกอาหารเสริมใดๆ ทั้งก่อนเทรน ระหว่างเทรน และหลังเทรน 3.ครูไม่บังคับให้ทานคลีน แต่จะให้เราเลือกทานอาหารให้ถูก ให้เป็น ทำให้เราอยู่ในวิถีการกินอาหารตามสั่ง กินข้าวแกงนอกบ้านได้โดยไม่อึดอัด 4.ครูมีตารางการออกกำลังกายให้เรา ซึ่งถ้าเราทำตามอย่างเคร่งครัด อาทิตย์แรกคือเห็นผลชัดเจนเลย ต่อให้ช่วงหลังๆมีหลุดบ้าง ไม่มีเวลาออกกำลังกายบ้าง น้ำหนักเราก็ยังไม่ขึ้น ไม่มีโยโย่ 5.การเทรนทำให้เรามีวินัยมากขึ้นในหลายๆเรื่อง เช่น การออกกำลังกาย การปรับการกิน การเลือกอาหาร 6.การเทรนครั้งนี้นอกจากจะทำให้เราหุ่นดีขึ้นแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ภูมิใจในตัวเอง สุขภาพแข็งแรงขึ้นด้วย ประทับใจสุดๆไปเลยค่ะ 😘”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหาร