รีวิวคนเทรน3เดือน

#รีวิวคนเทรน3เดือน
#รีวิวจากคนเทรน
“จะเริ่มตรงไหนดี😁😁 อายุ 46 สูง 168 น้ำหนักก่อนเทรน 64 เป้าหมายก่อนเทรนคือ ต้องการลดน้ำหนัก และสร้างกร้ามเนื้อค่ะ เป็นคุณแม่ลุก 2 ผ่าคลอด ปัญหาก่อนเทรนเลยคือ ตัวตัน พุงป่อง ท้องโย้ เอวหาย หนังท้องเหี่ยวย่น (โห.! ชั้นมีครบเลย😂😂) ขาดความมั่นใจตัวเองในการแต่งตัว ใส่อะไรก้อไม่สวย ยาลดหรอคะ ลองทุกอย่างไม่ได้ผล (เสียค่าโง่มาเยอะ😂) เข้า fitness ก้อเล่นไปเรื่อยก้อดีขึ้นนิดหน่อย แต่พุงยังป่องอยุ่ดี จนวันนึงเล่นเฟสอยุ่เพจครุมายด์เด้งขึ้นมา..โหคนนี้หุ่นดีอะ ชอบสาวห้าว😂😂 ตามดูคลิปและรีวิวอยุ่นานกว่าจะตัดสินใจ เพราะในใจคิดว่ามันจะได้ผลมั้ยวะ?? สุดท้ายก้อตัดสินใจลงคอร์ส 3 เดือนกับครูมายด์ค่ะ ครุมายด์จัดตารางการเทรนให้ดีมากค่ะ ตารางการแนะนำอาหาร สายโหดชอบ😁 สองวีคแรกน้ำหนักเริ่มลงค่ะ ขอบอกก่อนว่าไม่ได้เป็นนักเรียนที่ดีตลอด แอบมีหลุดเรื่องอาหารบ้างในวันหยุด😁 1 เดือนเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง สัดส่วนดุกระชับขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้นจากเมื่อก่อน เข้าเดือนที่ 3 สัดส่วนและกร้ามเนื้อดุชัดเจนมากขึ้นค่ะ พยายามสุดฤทธิ์เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพที่ดีต่อไป ต้องขอบคุณ facebook วันนั้นที่ทำให้เรามาเจอกัน😂 เหมือนพรหมลิขิต😁ขอบคุณครุมายด์มากๆๆนะคะ ที่ให้คำแนะนำมาโดยตลอด และใส่ใจลูกทีมทุกขั้นตอน😊 การได้มาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก้อไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ แต่การดูแลรักษาให้มันคงอยุ่นี่ละยากกว่า ขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆๆทุกคนนะคะ เราต้องทำได้…Thank you so much my trainer.”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น