รีวิวจากคนเทรน3เดือน

#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
“อายุ 45 คะ เริ่มเทรน นน 48.9 สูง154หลังเทรนครบ 3 เดือน 46.8 คะ ลดไม่เยอะ เดือนแรกที่เทรน ทรมานที่สุด คิดกับตัวเองว่า กูจะ ทำให้ตัวเองเจ็บตัวไปทำไม5555 แต่ผลลัพธ์ที่ได้หลังครบ1 เดือน สัดส่วนเริ่มดีขึ้น รู้จักเลือกทานอาหาร แบบไม่ต้องอด เดือนแรกก็มีความสุขมากแล้วคะ เดือนที่2-3 จะเริ่มรักการออกกำลังกาย ตื่นเช้ามา เปลี่ยนเป็นชุดออกกำลังกายก่อนเลยคะ เพื่อกระตุ้นตัวเอง ว่าต้องทำและต้องมีวินัย ส่วนเรื่องอาหารมีหลุดบ้าง เป็นเรื่องปกติ5555 ครบ3 เดือนผลลัพธ์ที่ได้คือ สัดส่วนลดลง พุงยุบ มีเอว เสื้อผ้าเก่าๆๆใส่ได้ทุกตัว เพื่อนๆๆทุกคนบอกว่าตูดสวย อันนี้พี่ชอบมากคะ เราอายุขนาดนี้แล้ว แต่ยังแต่งตัวได้เหมือนวัยรุ่น แค่นี้ก็ภูมิใจที่สุดแล้วคะ พี่จะดูแลตัวเองแบบนี้ไปเรื่อยๆๆๆคะ ขอบคุณแรงบันดาลใจดีๆๆจากครูมายด์ ที่คอยบอกพี่ตักเตือนพี่เรื่องอาหารการกิน และ ส่งท่าออกกำลังกายแต่ละส่วนมาให้คะ พี่ทำได้ ทุกคนที่เทรนกับครูก็ต้องทำได้คะ เราจะสวยไปด้วยกัน💋💋💋💋”
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น