six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เปลี่ยนพุงให้เป็นแพค ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ไม่อยากมีพุงย้วยๆ อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม รูปร่างที่ดี ระยะเวลาการเทรน 1 เดือนครึ่ง คือสัดส่วนลดลงเยอะมาก พุงที่เคยย้วยๆก็หายไป
อยากหุ่นดี หุ่นสวย มาเป็นทีมเดียวกันกับครูมายด์ซิคะที่…
#teamkrumind
Write a comment: