น้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นตอนช่วงก่อนมีประจำเดือนเกิดมาจากอะไร ?

#น้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นตอนช่วงก่อนมีประจำเดือนเกิดมาจากอะไร ?
#เป็นเพราะอะไร ? 🧐
นั้นก็มาจาก อาการบวมน้ำ (เพราะเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายหลั่งออกมาเพื่อเตรียมพร้อมมีลูกน้อย เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจะทำการเก็บกักน้ำไว้มากขึ้นเป็นพิเศษ แต่เมื่อไม่มีลูกกระบวนการเหล่านั้นจะสิ้นสุดลง ร่างกายจะหยุดกักเก็บน้ำ น้ำหนักก็จะลดลงมาอยู่ในระดับปกติได้เอง)
ดังนั้นช่วงก่อนมีประจำเดือน 5 วันน้ำในร่างกาย จะทำให้น้ำหนักของสาว ๆ มักจะเพิ่มขึ้น 0.5-2 กก. ไม่น่าเกินจากนี้ และจะลดลงมาเป็นปกติได้เองเมื่อประจำเดือนเริ่มมาตั้งแต่วันแรก เมื่อรู้เหตุผลแล้ว
สาว ๆ ก็ไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักตัวเองแล้วนะ เพราะน้ำหนักของเราจะลดลงหลังหมดประจำเดือนแน่นอน

#วิธีเช็คน้ำหนักที่ดีที่สุดคือ ชั่งน้ำหนักแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ชั่งวันเดียวกัน เวลาเดียวกัน ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักตัวเดิมก็จะทราบน้ำหนักที่แท้จริงของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักบ่อย ๆ เพราะน้ำหนักจะขึ้นๆลงๆเป็นเรื่องปกติคะ
😊😊😊😊😊😊
============
เลิกกังวลเรื่องน้ำหนักตัวได้แล้วนะจ๊ะ แต่ถ้าน้ำหนักไม่ลงไม่เกี่ยวกับประจำเดือน ก็ต้องพิจารณาตัวเองแล้วนะ กินไม่ดี หรือออกกำลังกายไม่มากพอ 🤣🤣🤣