เทรนออนไลน์ 4 เดือน

#เทรนออนไลน์4เดือน
เล่าประวัตินางก่อนเลย นางอายุ37 ปี สูง163 ซม หนัก 56 กก. โรคประจำตัว ทำให้นางต้องออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด ก็คือหัวใจเต้นผิดจังหวะ ต้องกินยาคุมตลอด และทำการใส่เครื่อง aicd เพื่อควบคุมและป้องกันไม่ให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ หมอสั่งให้มาออกกำลังกาย แต่ห้ามหักโหม แต่มีเครื่องช่วยหายใจ มันก็จะปรับให้มันปกติ เวลาหัวใจเต้นเร็วเกินไป เลยไม่เป็นปัญหาการออกกำลังกาย เป้าหมายคือ ให้หัวใจเริ่มแข็งแรง ร่างกายสมส่วน กระชับ จะได้ใส่เสื้อผ้าได้เยอะขึ้น ตอนนี้นางเทรนเข้าเดือนที่ 4 แล้ว มายด์ก็ไม่กล้าจัดโปรแกรมที่มันหนักมากเกินไปให้นาง แต่ยอมรับว่านางกินดีนะ ไม่ได้คลีน แต่เลือกกินดี เพราะโชคดีที่ต้องทำอาหารกินเองนี่และเอง ส่วนเรื่องออกกำลังกาย ก็สม่ำเสมอ ต่อเนื่องตลอด นานๆที นางจะหลุด ถ้าไปเที่ยวกับเพื่อน ก็คือหลุดกินไปเลย สุดๆ 555 แต่เห็นสัดส่วนลดได้ขนาดนี้ถือว่าเก่งนะ สำหรับคนมีโรคประจำตัว ต้องมาใส่เครื่องช่วยหายใจ ยอมรับในความอดทนและความพยายามจริงๆ จะบอกว่านางลงคอร์สเทรนยาวมาก ลงไว้ 7เดือน 555 อันนี้นางเขียนถึงมายด์ 👇🏻🤩
“…เทรนด์กับครูมายด์ เห็นผลจริงค่ะ แต่ขึ้นอยู่กับระเบียบวินัยเราด้วย ก่อนหน้านี้ พยามลดน้ำหนักเอง ทำตามคลิปโน่นนี่ ลดอาหาร มั่วไปหมดเลย สุดท้ายไม่ประสบความสำเร็จค่ะ…พอมาเจอครูมายด์ ครูสามารถจัดโปรแกรม มาให้ถูกกับเรา เหมาะสมกับชีวิตประจำวัน และไม่เหนื่อยมากกจนท้อเกินไปค่ะ แนะนำเรื่องอาหาร เดิม คิดว่า ต้องกินน้อยๆ ลดเนื้อสัตว์.ซึ่งผิดมาตลอดค่ะ…ติดใจคอร์สครูมายด์มากกกค่ะ ก็จะเทรนด์กันต่อไปเรื่อยๆค่ะ นี่ขนาดหลุดเกินขนม ของโปรดบ่อยอยู่นะ555..แต่ออกกำลังกายครบค่ะ…
เป็นคอร์สเทรนด์ที่ถูกจริตกับตัวเองมากค่าาาาาา😍😍😍😍”
#เอามาเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
#เอารูปคนสวยมาฝากคะ
ผอมแล้วสวยเลย ใส่อะไรก็สวย 📸
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์