สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายจะเข้าใจ การวอร์ม หรือ การอุ่น…
ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือนักออกกำลังกายตัวยงก็ประสบปัญหา…
#เล่นเวทแล้วปวดควรซ้ำหรือพักฟื้น…เคยไหมเล่นเวทแล้…
#ทำไมเวลาชั่งน้ำหนักแล้วขึ้นๆลงๆ ปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักข…
#4ท่าปั้นหัวไหล่ให้เซ็กซี่ วันนี้ได้นำท่าเล่นกล้ามหัวไห…
#กำจัดไขมันใต้รักแร้และแขนกระชับ ทำตามคลิบพวกนี้ได้เลย …
ทำยังไงให้น่องเล็กคะ? เป็นคำถามที่มักจะได้ยินจากสาวๆอยู…
ถ้าเราเวทเยอะ แต่ไม่คาดิโอ จะผอมไหม ? ต้องบอกก่อนเลยว่า…
ครูคะอยากมีก้นแต่ไม่อยากต้นขาใหญ่มีท่าไหนบ้างคะ? สาวๆใน…
ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะอ่อนเพลียได้ง่าย แต่การออกกำ…
ออกกำลังแล้วปวดต้องซ้ำที่เดิมจริงมั้ย? สาเหตุการปวดเกิด…
วิ่งยังไงให้ขาเล็ก.? อย่าถูกหลอกด้วยความเชื่อเดิม ๆ ที่…
ทำไมน้ำหนักลดนมถึงหาย!!! ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกับน…
นอนคว่ำหน้าบนพื้นเสื่อ ขาเหยียดตรง จากนั้นยืดแขนออกมาตร…
Instagram : krumind
Youtube : Sixpackclub.net