six pack สร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค น้ำหนักไม่มากแต่อยากมีซิกแพค ทำเองก็ไม่รู้หลัก ไม่รู้วิธีการ มาเข้าคอสกับครูมายด์ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ระยะเวลาการเทรน 1 เดือน แม้น้ำหนักแทบจะไม่ลดลงเลย แต่สัดส่วนกระชับขึ้น ครูมายด์จะเน้นให้เรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อ หุ่นก็เฟิร์ม รูปร่างก็ดีขึ้น
สนใจเทรนกับครูมายด์หรือติดตามเพจได้ที่…
#teamkrumind
Write a comment: