รีวิวคนเทรนครบ 3 เดือน

#รีวิวคนเทรนครบ3เดือน 😱😱😱😱
นางเริ่มเทรน 25/03 วันนี้ครบ 3 เดือนแล้ว นางสูง 153 หนัก 54 กก มีลูก 2คนแล้ว อยู่ต่างประเทศ เป้าหมายคือ นำ้หนัก 48-50 กก กล้ามท้องชัดๆ ตอนนี้บรรลุเป้าหมายแล้วคะ 🥳💪🏻 แถมสตรองหนักกว่าเดิม ยอมรับจริงๆว่านางกินดีมาก และฟิตมาก ผลมันก็เลยชัดเจนและค่อนข้างไว
#คนเทรนเขียนถึงมายด์นะคะยาวมาก
รู้สึกประทับใจและดีใจมาก 👇🏻😭
“วันนี้นี้ก็ครบ3เดือนแล้วน่ะค่ะที่เทรนกับครูน้องมายด์ ทั้งดีใจและแอบเศร้านิดๆ ดีใจคือ เราทำสำเร็จทั้งสัดส่วน น้ำหนัก และที่ตัดสินใจมาเทรนกับครูมายด์คืออยากเห็นกล้ามเนื้อที่ชัดเจน ยอมรับว่าเป้าหมายเราสูงมาก จะเอาซิคแพคภายในเวลา3เดือนให้ได้ คือเพจ “ชุมชนคนสร้างซิคแพค” ชื่อมันก็บอกอยู่แล้วว่า ถ้าตั้งใจจริงซิคแพคมาแน่นอน. ไม่ได้บ้าซิคแพคค่ะแต่เคยพยานามลดเอง นน. ลงก็จริงแต่ทำยังไงก็ไม่ได้กล้ามท้องชัดๆกับเค้าสะที เลยยอมแพ้ล่ะว่าชาตินี้คงทำไม่ได้หรอก.. 
ฟ้าเป็นคนอวบอ้วนมาตลอดชีวิตค่ะ เริ่มหาวีธีลดความอ้วนตั้งแต่ย้ายตามแม่กับน้องสาวมาอยู่ประเทศสวีเดนตอนนั้นอายุ15 อาหารที่นี่ก็อย่าให้บอกเลย ทั้งไขมัน ทั้งน้ำตาล บอกเลยว่าชอบกินเค้กเป็นชีวิตจิตใจ😆🍰 ยาลดความอ้วนก็เคยทานค่ะ ตกลงโย่โย่น้ำหนักตีกลับเพิ่มมาอีก10กิโลเลยตั้งใจใว้เลยว่าจะไม่มีวันกลับไปใช้ยาลดความอ้วนอีก. 🚫กินวันล่ะมื้อ ลดจริงค่ะแต่ทำได้แค่1เดือน เพราะร่างกายมันโหย ผลคือกลับมาอ้วนเหมือนเดิม.🚫ลองกินแต่ส้มตำและยำ ไม่กินข้าว ผลคือ โอ้โห้ลงพุง ขาใหญ่แซลูไลท์มาเต็มขาโดยเฉพาะต้นขาและต้นแขน. ก่อนท้องลองกินคลีนจ๋า ออกกำลังกายสม่ำเสมอได้ผลค่ะ แต่ทานต่อเนื่องไม่ไหว มันเลี่ยนมาก.
ฟ้าผ่าคลอดค่ะ ช่วงระยะเวลาที่ให้นมลูกและพักฟื้นฟ้าลองค้นหาข้อมูลทุกคืนว่า มันจะมีวีธีไหนมั้ยที่ทำให้เราลด นน. ได้ผลที่สุด คือลด นน. ครั้งนี้มันต้องสำเร็จ เลยลองควบคุมอาหารเองก่อนเลย3เดือน ออกกำลังนิดหน่อยๆมันลดค่ะ แต่กล้ามยังไม่มา แต่พอมาเจอเพจนี้ มันจุดประกายความหวังอีกครั้ง ลองตัดสินใจเทรนกับครูมายด์ก่อน1เดือน ผลลับคือ กล้ามเริ่มมา เลยเทรนต่อเลยค่ะ ส่งการบ้านกันทุกวันเศร้าเพราะคงคิดถึงตรงนี้ด้วยแหละ เหมือนได้คุยกับน้องทุกวัน555 กินเยอะก็จะโดนตักเตือน กินน้อยก็โดนดุน่ะ555 ยิ่มถ้างดไป1มื้อนี่ครูมายด์จะไม่โอเคมากๆ 
ฟ้าให้ความสำคัญกับตารางออกกำลังกายมากค่ะ ปวด ปจด ก็ออก ฝนตกฟ้าร้องก็ออกปั่นจักรยานไปยิม เพลียแค่ไหน ตลอดระยะเวลา3เดือน คือ ไม่เคยงด ออกทุกวันตามรางค่ะ ถ้าวันพักคือพักจริงๆ ถึงมีลูกอ่อนวัยกำลังคลานยุ่งแค่ไหนก็สู้ค่ะ ถ้าลูกป่วย ก็ออกอยู่ที่บ้าน สามีคือคนสำคัญที่ทำให้ฟ้าทำตรงนี้สำเร็จ เพราะนางพร้อมที่จะดูลูกแทนให้เสมอ อาจมีบ่นบ้างเวลานางกลับมาจากทำงานเหนื่อยๆ555 แต่พอนางเห็นว่าเรามุ่งมั่นตั้งใจทำตรงนี้จริงๆ นางก็ส่งเสริมเต็มที่ค่ะ อาหารยอมรับว่าหนักเอาการ ฟ้ากินกิ่งคลีน ไม่ได้คลีนจ๋าสะเลยทีเดียว แต่คอยส่งถามครูมายด์เรื่อยๆว่า เช่นมันหวานทานแทนข้าวกล้องได้มั้ย ฟ้าไม่ชอบข้าวกล้องเลย555คือหลักๆครูมายด์ให้เน้นเนื้อสัตว์เพราะโปรตีนสูง. โปรตีนถึงกล้ามก็มาจริงๆค่ะ. ตอนนี้ทะลุเป้าแล้วค่ะ บีกีนี่รออยู่ หน้าร้อนสวีเดนมาแล้วค่ะ 3เดือนกับการปั้นหุ่นเดินชายทะเลบอกเลยว่าทัน คอนเฟิร์ม❤💯 ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่ะ ถ้าใจเกิน100ยังไงก็สำเร็จค่ะ. ถึงจะเทรนจบแล้วแต่ต่อไปฟ้าก็ยังออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ แต่อาจจะไม่ถี่ขนาดนี้ อาหารก็จะควบคุมไปเรื่อยๆแบบนี้ค่ะ เพราะรู้สึกว่า ทานน้ำตาลน้อยลงแล้วฮอร์โมนในร่างกายมันดีขึ้น ไม่ขี้โมโหหรือหงุดหงิดง่าย ไม่ค่อยปวดศรีษะบ่อยเหมือนแต่ก่อนค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 46.5-47.5kg. คือพอใจแล้วค่ะ ไปไหนมาไหนคนจำไม่ได้แล้ว เพราะเล็กบางลงมากๆ คือผอมสุดในชีวิตบอกเลย จะพยายามรักษากล้ามนี้ใว้ให้นานที่สุดค่ะ #เป็นกำลังใจทุกคนที่กำลังทำตรงนี้อยู่น่ะค่ะ#ช้าแต่ชัว
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์